‼️한달에 3-5kg 감량하기‼️
10월13일
안녕겨울아
- 2017.10.13 21:11
- 27
- 3
아침- 사과 계란2개
점심- 에그샌드위치 반쪽
간식- 녹즙 닭꼬치구이
저녁운동후 닭가슴살스테이크
운동은 싸이클40분 빠르게 탔습니다ㅎㅎ
2주만에 가서 너무 하기싫었어요ㅠㅠ
인바디는 한달만에 쟀으나 2주간 놔버린거치고는 많이 안쪘더라구요ㅎㅎ
그래두 2주동안 1키로쪄서 우울해요ㅠㅠ
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진짜 운동은 한번 쉬면 너무 가기싫어요ㅠㅠㅠㅠ 그래도 다시 운동시작하신거 열심히하세여 홧팅!
추석에 8일동안 달린 저는 6키로 뿔었다가 화요일부터 관리해서 지금 4키로 뺏네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하... 죽을거같습ㄴ다... 월화수목금 다 운동가버리기..
ㅠㅠ맞아요 진짜 몸무게 느는건 1키로도 속상한데 반대로 1키로 빠지는건 왜이렇게 행복한지ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그래더 수고 많으셨어요❤️😆❤️