다이어트 일기
10월 12일 (음식 1280kcal, 운동 466kcal)
그뉵그뉵하고싶다
- 2017.10.14 01:15
- 40
- 0
음...오늘은 아슬아슬했네요ㅠ 순간적으로 눈이 뒤집혀서 식단에 없는걸...
- 음식
- 운동
1280/ 1572
466/ 262
성공
(496)
아침식사 : 359kcal (28.05%)
| 바나나 | 93kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 저지방우유 | 51kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
오전 간식 : 89kcal (6.95%)
| Stila Fit | 89kcal |
점심식사 : 500kcal (39.06%)
| 방울토마토 | 10kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 스크램블에그 | 260kcal |
저녁식사 : 332kcal (25.94%)
| 닭똥집볶음 | 154kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양념고추장아찌 | 69kcal |
운동 : 466kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 24kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 앉아있기 | 400kcal |
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