마일리 사이러스 다리 운동 있잖아요
보물나라
근력 운동이라고 들었어요..살은 안 빠지고 근육만 더 붙으면 어떡하죠?체지방도 빠질까요?해 보신 분 있나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
100%근력운동만 있는건 아니에요~마운틴 클라우드?맞나모르겠네요^^ 그건 유산소 겸운동이에요~^^글구 그렇게 해서 근육붙었음 아마 왠만치 다욧하신분들 바디빌더 되어계실지도^^절대 걱정 마시고 열심히 하셔두 되요^^다만 운동전 스트레칭은 꼭 필수로 해주시구요^^
근육이 그렇게 쉽게 20분 운동해서 붙지 않아요. 짧은 운동이라도 꾸준히 스트레칭과 같이하면 효과 있어요
가입했어요
30일 야식끊기 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
100%근력운동만 있는건 아니에요~마운틴 클라우드?맞나모르겠네요^^ 그건 유산소 겸운동이에요~^^
글구 그렇게 해서 근육붙었음 아마 왠만치 다욧하신분들 바디빌더 되어계실지도^^
절대 걱정 마시고 열심히 하셔두 되요^^
다만 운동전 스트레칭은 꼭 필수로 해주시구요^^
근육이 그렇게 쉽게 20분 운동해서 붙지 않아요. 짧은 운동이라도 꾸준히 스트레칭과 같이하면 효과 있어요