살빼서 나도 후기올린다
10.14 토요일(공복56.8운동188음식887 )
forgetmenot41
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- 2017.10.14 20:52
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#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
D-60 공복몸무게: 56.8
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?🙅
아침: 삶은달걀 자몽
점심: 사과 배 김밥
저녁: 스파게티
총: 887
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
ㅡ운동소모칼로리 500이상인가?🙅
총: 188
오늘은 걷기한시간반정도만
아휴 먹는것도 많이먹고 ㅎㅎ
이러면 힘들겠어요 다이어트
오늘공복몸무게보고 너무 좋았는데
참 너무 허무하네용 ㅎ
다이어트한지 60일이되었네요
두달인데
다시힘을내야겠지요... ㅎㅎ
꽃과같은주말되세요♥
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