• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

10월 14일 GM다이어트 6일차 (음식 1324kcal, 운동 522kcal)

다신등급

오구오구팡팡

 1
  • 2017.10.15 00:35
  • 128
  • 0

시작 -4kg

에어프라이어에 구운 부채살이 너무 맛있다. 각종 채소와 함께 먹다보니 정말 배가 꽉차도록 먹었다. 운동도 평소보다 많이 해서 뿌듯한 날. 마지막까지 잘 해내잣~~!

  • 음식
  • 운동

1324/ 999

522/ 167

성공
(30)

아침식사 : 688kcal (51.96%)
토마토 (중간크기) 23kcal
부채살 408kcal
애호박 30kcal
가지 17kcal
새송이버섯 55kcal
호박고구마 155kcal

오전 간식 : 22kcal (1.66%)
토마토 (중간크기) 22kcal

저녁식사 : 614kcal (46.37%)
호박고구마 108kcal
새송이버섯 30kcal
부채살 408kcal
토마토 (중간크기) 30kcal
애호박 38kcal

운동 : 522kcal
스쿼트 52kcal
만보걷기 450kcal
플랭크 20kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

30일 야식끊기 1일차 성공!

2017.10.15 조회수 : 26
다음글

10.14 저녁

2017.10.15 조회수 : 86
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 납짝배 N
  3. 3 정은맘8kg목표 하락
  4. 4 terria 상승
  5. 5 SOSOSOYSOSO N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기