다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고무줄몸매
2만원
- 2017.10.15 09:27
- 163
- 1
저는 전부터 살을뺄때는 진짜 열심히 빼고 안뺄때는 폭식하고 이런 습과을 갖고있었어요ㅜㅜ
그래서 다이어트하면 하루에 0.3kg ~ 0.5kg까지 매일빠져서 일주일에 2kg는 쉽게빼고 3.5kg도 빼본적이있어요.
그래서 요요가 쉽게왔고, 2주후면 다시 제자리로 돌아가고 그랬어요.
1년정도 그런생활을 하니까 더 스트레스가 쌓이는거같아서 이번에는 진짜 조금씩 오래 빼려고 계획을 잡았어요.
7개월만에 12kg를 뺄거에요. 한달에 2키로도 안빼는거죠!
하루에 1700kcal을 먹고 400kcal을 운동을 하라고하는데
이렇게 해도 만약에 하루에 0.3kg가 빠지고 막 그러몀 어떡하죠..?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일단 1700칼로리 먹고 400칼로리 운동 해보신뒤에 님의 예상보다 살이 안빠지는거 같으면 먹는 칼로리를 좀 줄이거나 운동을 좀더 하신다거나 하는 식으로 중간중간 조절해가며 다요트 하시면 돼요.