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정석

2029299 rorachacha 2017.10.15 16:35
티파니42 티파니님 사진 보고나니 마음이 달라졌어요 ㅎㅎ 제가 요즘 살이 많이빠졌다고 이야기도 많이 듣고 저도 느끼는데 몸무게는 그대로 거든요.. ㅠ 근데 그래도 빼야할 무게는 20키로라는게 함정이에요 ㅋㅋㅋㅋ

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지존

2029171 재준맘75 2017.10.15 14:41
딸꽁뜰꽁 근력 운동은 주3일 근력 pt 하고 나머지 요일은 걷기 하고 있어요
아무래도 빼고 유지하면서 근력운동을 더 열심히 해야겠어요

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지존

2028954 티파니42 2017.10.15 12:09
이 사진을 보면 이해가 되시죠?

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다신

2028846 딸꽁뜰꽁 2017.10.15 10:17
몸무게랑 눈바디는 상관없어요. 몸무게는 단지 무게일뿐.. 같은 몸무게라도 지방이 많냐 근육이 많냐 차이죠.. 근력 운동같이 하세요. 몸바디 눈에띄게 달라지는건 근력이더라구요. 전 운동할때 유산소 - 근력 - 유산소 해서 약 한시간반 가량 해요..

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