비포&애프터
아침먹기&물마시기&플랭크
곱게자란향기
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- 2017.10.15 11:40
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긴연휴를 기점으로
9월~55~55.5
10월~54~54.5
연휴전보다 1키로정도 감량
연휴때도 아침이랑 물마시기 도전은 빼먹지않았고
플랭크는 어떤공간에서도 잠깐씩할수있는 전신근력운동이라 늘이어가고싶은 도전이예요
전반부보단 운동식단이 좀느슨해져서 눈에띄는변화는 크게없지만
계속하고있었던 도전이있었기에 체중증가가 되지는않았단생각이들어요
연휴끝으로 다시운동과 도전들에 신경을 더쓰고있으니
지금의도전과 다른도전들로 변화된바디를 찾겠습니다^^
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예뻐지리 물잘안먹는 스탈이라 저도 늘 도전^^화이팅이예요
물 2리터.... 초보 다이어터에겐 그것도 큰 산이네요 ㅠㅠㅠ
달콤한기억 너도화이팅^^
곱게자란향기 그쵸.. 맛나는게 넘 많네여ㅡㅡㅋㅋ 힘냅시다^^
달콤한기억 여름부터 느슨~~~~~~긴명절 후 다시잡으려는데 이거쉽지않넹ㅋ
곱게자란향기 사라잇지열~~~^^ 요즘 느근해져서 다시 쪼으려고용ㅎ 언니는 잘지내시죠?^^
달콤한기억 사라잇나ㅎㅎ
언니 화이팅~~♡
에휴ㅋ 전신근력에 짱입니다용^^
플랭크 진짜 간단하고 좋죠!