다이어트 식단
10.15 치팅데이
건강한옌
- 2017.10.15 21:12
- 287
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아침에 두유에 단백질쉐이크를 먹었는데 뭐가 문제였는지 다 토하고 어지러워서 치팅데이를 가졌습니다 히히 (핑계)
진짜 한 일주일동안 너무너무 먹고싶었던 매운거를 먹었습니다. 바로바로 고추삼선짬뽕! 면은 3분의2정도 먹고 국물은 뜨거운물 1컵 넣고 10스푼 먹었습니다. 내일부터는 다시 버닝!
저녁은 배 반쪽에 우유 200ml에요!
운동하기도 너무 싫어서 오늘은 저녁먹고 두시간정도만 빠르게 걸었어요!
하루에 한끼씩은 칼로리 적당하게 먹을 생각입니다! (이번주는 거의 그렇게 했어요) 다이어트 기간은 길어지겠지만 저혈압에 빈혈인 저는 너무 어지럽고 그렇더라구요. 운동을 더 늘리려구요ㅎㅎ
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