다이어트 일기
10월 15일 (음식 1138kcal, 운동 328kcal)
JPNTG
- 2017.10.15 23:15
- 45
- 0
보상데이 가졌어요~ 다이어트 시작하고 처음으로 1000칼로리 넘어보네요. 메론빵도 사왔는데 내일 점심에 먹으려구요ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1138/ 1001
328/ 166
성공
(25)
아침식사 : 191kcal (16.78%)
| 사과 (1회, 150g) | 85kcal |
| 귤 (1개, 75g) | 29kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
점심식사 : 556kcal (48.86%)
| 편육 (3.0점, 54g) | 84kcal |
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 472kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
| [이디야] 로즈 자스민 티 (1회분, 200g) | 0kcal |
저녁식사 : 391kcal (34.36%)
| 캘리포니아롤 (1인분, 205g) | 318kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 30g) | 37kcal |
| 홍연어 (1회분, 15g) | 20kcal |
| 광어회 (1회분, 15g) | 16kcal |
운동 : 328kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 레베카 팔운동 (12분) | 30kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
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