싯업 하나도 못했는데 하게되신분?
쯘!
크런치는 잘 하는데 싯업을 하나도 못해요ㅜㅠ혹시 저처럼 싯업 못했는데 하게되신분 계세요?어떤 운동을 해야할까요ㅠㅜ연습이 답인가용
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
저요 싯업 하나도 못하는데 남편이 다리잡아주면서ㅠ시작했고 나중에눈 밴드를 발바닥에 걸어서 당기면서 의식적으로 배에 힘주면서ㅜ연습했더니 나중엔 혼자서 되더라구여 근데 싯업이 허리에 안좋고 고관절에 효과가 더 있는 운동이라고 어디서 본거같아요 그래서 요즘은 전 싯업은 안하네요 ...
싯업은 허리에 무리가 가는 운동닙니다. 차라리 크런치로 상복부 레그레이즈로 하복부 나눠서 하시길 바랍니3ㅏ
30일 체지방 줄이기 6일차 성공!
좋아요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저요 싯업 하나도 못하는데 남편이 다리잡아주면서ㅠ시작했고 나중에눈 밴드를 발바닥에 걸어서 당기면서 의식적으로 배에 힘주면서ㅜ연습했더니 나중엔 혼자서 되더라구여 근데 싯업이 허리에 안좋고 고관절에 효과가 더 있는 운동이라고 어디서 본거같아요 그래서 요즘은 전 싯업은 안하네요 ...
싯업은 허리에 무리가 가는 운동닙니다. 차라리 크런치로 상복부 레그레이즈로 하복부 나눠서 하시길 바랍니3ㅏ