40대 맘들의 다이어트 수다방
1일차-10.17.화
냠냠고냥a
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- 2017.10.17 08:09
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*아침- 바나나, 카누
세달에 9킬로...
두달에 8킬로증가...ㅜㅜ
다시 새맘으로...
**1차 4킬로 감량까지 목표~!
주6회 저녁 9시이후 군것질 금지.
라면 한개이상 금지.
탄수화물 줄이기.
물 챙겨마시기.
술...... 좀 줄이기 ㅡㅡ;
-낮에 링거맞고...
*늦은점심- 순대 1인분...(간은 약간만)
*간식-블랙커피, 옥수수 수염차, 자두
*저녁- 스지탕 + 당면 , 무생채
*간식- 치즈 한장...
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