다이어트고수님들~~
카스안녕
아침.점심.저녁중 어느걸챙겨드시나영?
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다신어플에서 알려주는 정보에 의하면황금비율은 아침30% 점심40% 저녁20% 간식10%이라고합니다^^
활동량이 많은 아침과 점심에 주로 챙기고 저녁은 간단하게 먹고 운동하기 때문에 단백질을 조금 더 챙깁니다
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다신어플에서 알려주는 정보에 의하면
황금비율은
아침30% 점심40% 저녁20% 간식10%
이라고합니다^^
활동량이 많은 아침과 점심에 주로 챙기고 저녁은 간단하게 먹고 운동하기 때문에 단백질을 조금 더 챙깁니다