다이어트 일기
01월 19일 (음식 989kcal, 운동 483kcal)
고롱고롱꿀
- 2016.01.19 12:24
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아침식사 : 564kcal (57.03%)
| 쇠고기미역국 | 297kcal |
| 현미밥 | 224kcal |
| 데친브로콜리 | 43kcal |
저녁식사 : 314kcal (31.75%)
| 삶은 계란 | 142kcal |
| 찐고구마 | 115kcal |
| 방울토마토 1개 | 36kcal |
| 데친브로콜리 | 21kcal |
간식 : 111kcal (11.22%)
| 아메리카노 | 15kcal |
| 귤 | 31kcal |
| 바나나 | 65kcal |
운동 : 483kcal
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) | 257kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 사이클 | 207kcal |
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