10.17 식단
건강한옌
탄단지 골고루 먹는게 힘드네요ㅠㅠ 탄수화물이랑 지방은 자신있는데ㅎㅎ 저는 늦게 운동을 해서 운동끝나고 무설탕두유하나씩 먹어요! 다들 오늘도 수고많으셨습니다~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
건강한옌 팁 감사합니다
일기81 저는 코코넛오일을 요리할때 기름대신 쓰고 있어요! 하루에 한스푼정도는 섭취하는것같아요. 제가 그리고 마시는걸 너무 좋아해서 우유를 거의 매일 마시는데 우유에서 유지방으로도 섭취하는것같아요. 탄단지 잘 챙겨서 우리 건강해져요~😁
진짜 맞추기 힘들어요 저는 단백질 탄수화물은 자신있는데 지방이...항상 뭘 먹어야 하나 고민이네뇨
웹툰 '다이어터'
10월 17일 (음식 1401kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
건강한옌 팁 감사합니다
일기81 저는 코코넛오일을 요리할때 기름대신 쓰고 있어요! 하루에 한스푼정도는 섭취하는것같아요. 제가 그리고 마시는걸 너무 좋아해서 우유를 거의 매일 마시는데 우유에서 유지방으로도 섭취하는것같아요. 탄단지 잘 챙겨서 우리 건강해져요~😁
진짜 맞추기 힘들어요 저는 단백질 탄수화물은 자신있는데 지방이...항상 뭘 먹어야 하나 고민이네뇨