70~80kg대 여인들 방
가입인사+질문!
멍뭉망뭉
- 2017.10.18 04:15
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안녕하세요! 다신 항상 활용못하다가 이젠 더이상 안되겠다싶어서 제대로 해보려고합니다!! 그룹은 처음가입해봤는데 모르는게 많아서 질문 몇개만 할게요ㅠㅠ
제가 점심쯤에 일어나서 밥먹고 씻고 일을나갔다가 8시~10시쯤에 집에 들어와요. 그래서 자연스럽게 아침은 거르는데 점심은 간단하게 챙겨먹는다쳐도 저녁 먹는 시간이 너무 늦어져서 안먹기도 뭐하고 먹기도 그런게 첫번째 걱정거리입니다.
그리고 운동을 하긴 해야하는데.. 무슨운동을 해야할지 또..ㅠ 알바하는곳이 물류쪽이라 하루종일 쉴틈없이 몸을쓰긴하는데 따로 운동이 필요하다고 생각해서요. 출근전에 헬스같은 운동을 다녀오자니 몸이 너무 힘들것같고 출퇴근길 걷기하면 2시간정도인데 그건 또 너무 부족한것같은.. 어떻게해야 운동을 할수있을까요?ㅠㅠㅠ
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아침을 먹어야 전 폭식안하드라구요 야식 안시켜먹은지는 딱 4달되었어요
밑에분의 댓글처럼 홈트라도 추가해보셔요 아침점심 일반식으로 적당량 드시고 저녁은 최대한 간단히 먹으니 빠지는게 틀려요 홈트중 버피테스트있는데 이거 강추합니다!!
다신어플에 운동프로그램도 있으니 틈날때마다 간단한 운동이라도 해보는건 어떨까요?