다이어트 일기
물 하루 2L 섭취
Y0shi
- 2017.10.18 14:42
- 58
- 2
다이어트를 결심하면서 가장 먼저 생각 한 건
물 하루 2L 마시기였는데
너무 함들다..
물 알람을 맞춰서 알람 울릴때 250ml씩 마시는데
처음 두세모금은 넘길 수 있는데 그 이후로는 살짝 힘들다
맛이없어..무미건조가 아무런 맛이 느껴지지않는 맛없음..
하 ㅠㅠ
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오 시간당 100ml 좋은데요^^
시간당 100ml씩 마셔보세요.
그리고 다이어트 할때 찬물보다는 따뜻한 물이 더 좋아요. 저도 하루에 물 한컵도 안 마셨는데 지난달부터 시간당 마시고 따뜻하게 섭취하니까 신체 체온도 올라가고 수족냉증도 좀 좋아지는것 같더라고요~~:)