살빼서 나도 후기올린다
10.18 수요일(공복56.2 운동안함.음식1500정도 )
forgetmenot41
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- 2017.10.18 17:01
- 79
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#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
D-64 공복몸무게: 56.2
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?
아침: 고구마우유계란쉐킷빵
점심: 닭가슴살 월남쌈
저녁: 월남쌈 떡
총: 1500정도?!
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙅
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동소모칼로리 500이상인가?🙅
총:
인바디재고와서 충격을안고 ㅠㅠ
그리고 오늘은 운동못했어요
저녁에는 어디가야해서 안할꺼구용
내일부터는 시작이네여 다신9기도 신청했어요
근육운동 하라는대로 해보겠습니다 ㅜ
근육이너무 작아요
몸무게는 줄어들긴하지만
지방아닌 근육만 줄어드는가 싶습니다 ㅠ아이고단백질 많이 먹어보려구요 ㅜ ㅎㅎ
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55쟁이 네 함께 꼭 날마다 작성해보아용 ㅎㅎㅎ^^
오 다신9기!!! 저도해봐야겠어요!
팅커벨kim34@ 지금 공지에 뜬거읽어보시면 동작설명되어있어용 ㅎ 그거하는것같아요 우드찹 동작이 저는 생각보다 너무 어렵네요 ㅜㅜㅜㅜ
저두 내일부터 시작한다고 기대됩니다^^ 근데 운동은 동작하고 그런건 어케해요? 낼되면 열릴려나?