다이어트 일기
10월 12일 (음식 756kcal, 운동 340kcal)
요거트푸딩
- 2017.10.18 22:48
- 18
- 0
- 음식
- 운동
756/ 800
340/ 214
성공
(170)
아침식사 : 281kcal (37.17%)
| 현미밥 | 239kcal |
| 열무물김치 | 18kcal |
| 오징어젓갈 | 24kcal |
점심식사 : 182kcal (24.07%)
| 상추 | 18kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
| 올리브 | 43kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 34kcal |
저녁식사 : 293kcal (38.76%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 | 84kcal |
| 올리브 | 36kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 25kcal |
| 상추 | 18kcal |
운동 : 340kcal
| 버피테스트 | 270kcal |
| 막춤 | 55kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
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