다이어트 일기
10월 18일 (음식 559kcal, 운동 300kcal)
dlsdnaks
- 2017.10.19 02:22
- 62
- 0
9일차 53.6 (-0.6)
- 음식
- 운동
559/ 800
300/ 360
성공
(181)
아침식사 : 275kcal (49.19%)
| 사과 | 79kcal |
| 양상치 | 8kcal |
| 발사믹드레싱 | 29kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 소스 | 8kcal |
| 양파볶음 | 42kcal |
오전 간식 : 140kcal (25.04%)
| 멜론 | 35kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 105kcal |
저녁식사 : 144kcal (25.76%)
| 토마토 (중간크기) | 27kcal |
| 양파볶음 | 72kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 300kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
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