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다이어트 일기

10월 18일 (음식 559kcal, 운동 300kcal)

다신등급

dlsdnaks

  • 2017.10.19 02:22
  • 62
  • 0

9일차 53.6 (-0.6)

  • 음식
  • 운동

559/ 800

300/ 360

성공
(181)

아침식사 : 275kcal (49.19%)
사과 79kcal
양상치 8kcal
발사믹드레싱 29kcal
닭가슴살 109kcal
소스 8kcal
양파볶음 42kcal

오전 간식 : 140kcal (25.04%)
멜론 35kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 105kcal

저녁식사 : 144kcal (25.76%)
토마토 (중간크기) 27kcal
양파볶음 72kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 300kcal
만보걷기 300kcal
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