10/19 (๋ชฉ) ๊ณต์ฒด+์ด๋+์์นจ
๊ณต์ฒด: 50,6kg, ์ฒด์ง๋ฐฉ:25,3%, ๊ทผ์ก๋(?):35,5%
์์นจ์ด๋: ํ๋ญํฌ 5๋ถ์ธํธ + ์ค์ฟผํธ 20ํ x3์ธํธ
์ฌ์ง ์ฐ์๋๋ฐ ใ
ใ
ใ
๋จธ๋ฆฌ ๋ง๋ฆฌ๊ณ ๊ธํ๊ฒ ์ฐ๋๋ผ ๐๐๐
์ฒด์ค๊ณผ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฌ์์
์ฌ์ง์ ๋ชป ์ฌ๋ฆฌ๊ฒ ์ด์๐๐๐
์์นจ: ์์ดํฌ(๋ฌผ, ์๊ฑฐํธ, ๋จ๋ฐฑ์งํ์ฐ๋, ์คํธ๋ฐ), (์ฌ๊ณผ, ๋ฐ๋๋ -> ์ค์ ์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋จน์๊ฑฐ ๊ฐ์์ใ ์๊ฐ์ด ์์์ด์)
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋นต๋น ๋ผ๋ผ๋ฐฉ ์ ๊ฐ ํค๊ฐ ์์์ ๐๐
์ฐ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋๋ ๋ถ๋ฌ์์ฉ ์ ๋ ๋นค๋ ๋ด๋ ค๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค์ ใ ใ
โก์งฑ์งโก ์ง๋๋ฌ์ 30์ผ ๋์ ํ๊ณ ๊ทธ๋๋ง ๋ฒํธ๋งํด์. ์์ง 5๋ถ ์ด์ด์๋ ๋ชปํ๊ณ 1๋ถ์ฉ ๋๋ ์ ํด์ ๐ ๋ง ๋ถ๋ค๋ทฐ๋ค ๋จ๋ฆฌ๊ณ ใ ใ ใ ใ ์๊ธฐ๋ค๊ณ ํ๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ใ
๋จน์ด๋ดค๋๊ทธ๋ง!! ์์ด ์๊ทธ๋ฌ์ธ์- ์ด๋๋์ด ๋ฉ์๋๊ฑธ์ ๐๐ผ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฌ์ง ๋ณด๊ณ ์์นจ์ ํผ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ ๐๐
Momof3 ๋ฐ์ ๋ ์๋จ์ด๋๋๋ค ใ ์์์ ์ฌ์ ๋กญ๊ฒ ๊ณผ์ผ์ ์๋ฅผ ์ ์์ด์ ๐ญ ํ๋ญํฌ ์ ๊ฑฐ ์์ฒญ ๋์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ ๋!
ํํฅ ๊ฐ์ฌํด์๐ ์์ง๊น์ง ๊ฐ์ ๋จน์ ์๊ฐ์ด ์์ด์ ใ ใ ใ ๋ฌผ๋ก ๋ฐฐ ์ฑ์ฐ๊ณ ์์์ด์ ๐ญ๐ญ
ํ๋ญํฌ ์ง์ง ํ๋ค์ง ์์์?
์ ๋ถ๋๋ฌ์์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ณต๊ฐ๋ชปํจใ ใ
๋๋ง ๋ฑ๋ฑํ ใ ใ
์๋จ .. ์ญ์ ์ข์ผ๋ค์. ํ๋ญํฌ 5๋ถ ์ ๋ฒ์จ ๋ฐฐ ๋ก๊ฒจ์. ใ
ใ ใ ใ ๊ฐ์๋ ์ฐฉํ๊ณ ์์นจ๋ ์ฐฉํ๊ณ ๐ ์ข์์!