10월 19일 (음식 1372kcal, 운동 875kcal)
변비여서 양상추를 와구와구 먹어줬더니만 두번이나 ㅡㅡㅋ암튼 아랫배 가볍다 ㅋㅋ
체지방 빠짐 얼마나 더 가벼울까
그래도 드레싱은 한수저만 넣음
먹을만하다
통밀빵샌드위치 예전에는 입에도 안댔지만
저염식에 길들여져서인지 담백하고 맛있게 먹음ㅋㅋ
1372/ 2104
875/ 351
성공
(1256)
양상추 | 11kcal |
[정인혜도시락 시즌2] 귀리찰보리영양밥 & 비프스테이크 | 375kcal |
사과 | 28kcal |
[CU] 아메리카노 스위트 | 22kcal |
[정인혜도시락 시즌2] 계란햄야체볶음밥 & 청양고추맛소시지 | 364kcal |
파프리카 | 11kcal |
[꼬꼬빌] 홀그레인 닭가슴살볼 광양불고기맛 60g | 104kcal |
과일샐러드 | 57kcal |
[파리바게뜨] 호밀 샌드위치 | 400kcal |
플랭크 | 60kcal |
모델들이 하는 엉덩이운동 | 360kcal |
버피테스트 | 135kcal |
스트레칭 | 40kcal |
빠르게걷기 | 280kcal |
함께 읽으면 도움되는 글