살빼서 나도 후기올린다
10.19 목요일(공복55.9 운동746음식1047 )
forgetmenot41
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- 2017.10.19 20:33
- 40
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#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
☞다이어트신 9기 1 일째☜
D-65 공복몸무게: 55.9
아침: 사과
점심: 월남쌈 자몽 고구마라떼
저녁: 야채 배 삶은달걀2개
총: 1047
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
.
ㅡ운동소모칼로리 500이상인가?🙆
총: 746
근육운동많이할려구요
나름 많이하는데 더해야되나보ㅏ요
단백질식이 조금더 신경쓰고있어요
다들 잘하고 있으셔요? ㅎ
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55쟁이 앗 결혼식갈때는 진심 ㅠ 많이 신경쓰이지요? 저도 담달에 친구의결혼식있는데 옷이쁘게입으려면 ㅠ 꼭 ㅋ 많이 빼고싶어요 이 지방살을 ㅎ
우와 55로 가셨어요!!진짜 대단하세요..!!! 저는 이번주에 결혼식가는데 진짜 걱정이에요ㅠㅠ 그리고 저는 다신9기는 못할 것 같아요 너무 바빠서 제가 제대로 못 지킬 것 같아서 그냥 제가 할 수 있는 것만이라도 잘 지키면서 지금처럼 유지하려구요!!
대신 꽃별처럼님을 응원하겠습니다!ㅎㅎ 화이팅하세용