다이어트 일기
10월 18일 (음식 1184kcal, 운동 558kcal)
떤미니야
- 2017.10.19 22:29
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1184/ 2371
558/ 395
성공
(1350)
아침식사 : 240kcal (20.27%)
| [다노샵] 브라운 라이스 소울 바나나 | 149kcal |
| 우유 | 91kcal |
점심식사 : 368kcal (31.08%)
| 잡곡밥 | 255kcal |
| 햄김치찌개 | 102kcal |
| [노브랜드] 도시락김 | 11kcal |
오후 간식 : 40kcal (3.38%)
| [샤니] 포)초코파운드케익 | 40kcal |
저녁식사 : 536kcal (45.27%)
| 안동찜닭 | 256kcal |
| 잡곡밥 | 255kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 558kcal
| 필라테스 | 300kcal |
| 런닝머신 달리기 | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 | 73kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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