다이어트 일기
10월 19일 (음식 4086kcal)
win어
- 2017.10.19 22:29
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- 음식
- 운동
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실패
(3212)
아침식사 : 453kcal (11.09%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 김치찜 | 79kcal |
| 잔멸치볶음 | 10kcal |
| 홍시 | 66kcal |
| [한살림] 범산목장 유기농아이스크림 딸기 | 88kcal |
| 카레 | 58kcal |
오전 간식 : 214kcal (5.24%)
| [켈로그] 라이스크리스피바 오리지날 | 91kcal |
| [하리보] 골드베렌 | 105kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
점심식사 : 423kcal (10.35%)
| [호유란] 간이 되어있는 반숙계란 | 60kcal |
| 맛있닭 더담은 도시락 닭가슴살 큐브마늘맛&연근우엉밥 | 325kcal |
| 잔멸치볶음 | 10kcal |
| 김치찜 | 6kcal |
| 마늘장아찌 | 22kcal |
오후 간식 : 1,337kcal (32.72%)
| 극세프리츠 매콤새우 | 225kcal |
| [해태] 포키 | 210kcal |
| 극세 프리츠 까망베르 치즈&페퍼 | 215kcal |
| 커널스팝콘 슈퍼믹스 | 260kcal |
| [한살림] 범산목장 유기농아이스크림 딸기 | 427kcal |
저녁식사 : 1,503kcal (36.78%)
| [투썸플레이스] 레드벨벳케이크 | 610kcal |
| [스타벅스] 호두 당근 케익 | 471kcal |
| 치즈케이크 | 265kcal |
| 우유 | 122kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
야식 : 156kcal (3.82%)
| [맘스터치] 케이준 양념감자(소) | 156kcal |
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