육아맘 다이어터
10월 19일
레오냥냥펀치
- 2017.10.19 22:37
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아침 - 시리얼. 뮤즐리. 요플레. 사과
점심 - 목살 두덩이. 된장국. 현미잡곡밥. 오징어채. 꽈리고추멸치볶음
저녁 - 아몬드 6알.
운동 - 스쿼트 150개. 런지 20개. 걷기 1시간. 플랭크 1분 3세트
김뽀마미 악천피 20개.(1회 - 마운틴클라이머 10개. 스쿼트2개. 사이드플랭크10개. 등등..)
오늘 목살 두덩이 구워먹었어요 ㅎ
정말 맛있더만요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
배불러서 저녁도 안먹히고..
더 좋은것 같아요^^
홈+몰에서 과자 원플하기에 대량구매....
그래도 안먹고 버티도록 할게요 ㅎㅎ
내일도 화이팅해요^^
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과자 유혹에서 꼭 이기세요ㅎㅎㅎ 전 최근 자주 지네요ㅋ 과자한테ㅋㅋ
전 먹은과자 올리신줄 ㅋ 깜놀했네요ㅋ
꺅 빈츠...먹고싶네요ㅋㅋㅋ