다이어트 일기
10월 20일 (음식 1334kcal, 운동 223kcal)
쭈말
- 2017.10.21 00:16
- 26
- 0
꾸준한게 최고..!
- 음식
- 운동
1334/ 2034
223/ 339
성공
(584)
아침식사 : 317kcal (23.76%)
| 우유 | 122kcal |
| 찐고구마 | 195kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.75%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 195kcal (14.62%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
오후 간식 : 352kcal (26.39%)
| [스타벅스] 자몽허니블랙티 | 125kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀 후레쉬 샌드위치 | 227kcal |
저녁식사 : 460kcal (34.48%)
| 콩나물국밥 | 445kcal |
| 방울토마토 큰것 | 15kcal |
운동 : 223kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
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