다이어트 일기
10월 20일 (음식 634kcal, 운동 370kcal)
백꾼님
- 2017.10.21 08:55
- 42
- 0
5일차
- 음식
- 운동
634/ 800
370/ 297
성공
(239)
아침식사 : 178kcal (28.08%)
| 보리차 | 20kcal |
| 사과 | 28kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 75kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 | 45kcal |
점심식사 : 367kcal (57.89%)
| 탕수육 | 98kcal |
| 도토리묵무침 | 43kcal |
| 계란파국 | 40kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 부추무침 | 31kcal |
저녁식사 : 89kcal (14.04%)
| 상추 | 4kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 | 35kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| [부산우유] 축협우유 | 30kcal |
운동 : 370kcal
| 기상 스트레칭 | 14kcal |
| 런닝머신 걷기 | 182kcal |
| 사이클 | 140kcal |
| 취침 스트레칭 | 9kcal |
| 하체 스트레칠 | 25kcal |
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