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혜침님감사합니다
꾸준한 근력운동으로 근육량을 좀더늘려서 기초대사량을 높이면 요요 쉽게안와용
두잉콩님감사합니다
운동이 답입니다.
목표달성했다고 다시 원래식성으로 돌아가면 살찝니다..습관를 바꾸는거죠.
그렇게 일반식으로 돌아오면 운동하면서 유지해주세요^^