다이어트 일기
01월 19일 (음식 455kcal, 운동 963kcal)
158/43까지!
- 2016.01.19 14:01
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아침식사 : 146kcal (32.09%)
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 대 | 66kcal |
| 이플러스저지방우유 | 80kcal |
점심식사 : 139kcal (30.55%)
| 현미밥 | 80kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 연근조림 | 15kcal |
저녁식사 : 170kcal (37.36%)
| 바나나 | 93kcal |
| 호박고구마 | 77kcal |
운동 : 963kcal
| 숀리 할수있어 운동 | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 빌리부트캠프 | 592kcal |
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