원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
폭식후 운동이란걸~~
건강한마담되기
- 2017.10.21 20:34
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어제는 아침부터 짜빠게티.불닭볶음면 먹어주시고
점심으로 순대곱창볶음 술이랑 먹어주시고
저녁으로 술이랑 삼겹먹어주시고..ㅎㅎ
칼로리 보니 ㅜㅜ
반성의 의미로 단지안 6키로정도 파워워킹.조깅.뒤로걷기등등 한시간 10분정도 해줬네요.
오늘 아침 실컷 늦잠자고 곡물식빵 두장 카야잼발라 밀크커피에 먹고 옆집친구네 놀러가서 몸무게 재봤더니 아으응~~~^^ 1키로 정도 감량 됐드라구요..
일주일동안..앗싸~~
점점 목표치에 다가가고 있어요..
힘냅시다요...팟팅!!
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그래두 운동하셨다니 선방하셨네요^^
ㅎㅎㅎㅎㅎ폭식후에 열운. 멋져요.
목표치까지 홧팅임다.
저두 어제 새벽 느닷없이 번개로 나가서 닭발에 떡볶이에ㅠ
속이 불편해서 죽을뻔요 오늘 하루종일 화장실 들락날락 올만에 맵단짠 폭식했더니 몸에서 안받나봐요 다신 안할랍니다ㅋㅋ