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살빼서 나도 후기올린다

10/21 토

다신등급

팅커벨kim34@

  • 2017.10.21 21:25
  • 43
  • 1

아침공복 몸무게:58kg

아침:버섯계란+귀리밥+배추김치
점심: 김밥
저녁: 어묵꼬지물국수
총칼로리: 1200kcal

물2리터: 1500L

유산소운동:스트레칭+만보+등산


무산소운동:스쿼트+버핏+플랭크



오늘은 딸과 등산을가서 많은 근육을 사용한것같아요^^
위험하지만 않으면 자주갈것인데~^^;
💪🏻👍🏻👣👣😁😉😄☘️🌱🍒🍀❤️

10/21 토

10/21 토

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  • 다신
    forgetmenot41 2017.10.21 21:28

    와웅♥ 딸이 있는얼굴로 안보이셨는데 놀랬습니당^^ 히히 오늘도 너무 잘해주셨네용으아 전 오늘 운동제대로 안하고 많이먹고 ㅎㅎ 뭐 ㅎ 내일또 다시 시작하겠습니다 주말 즐겁게보내셔용 ㅎ

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