다이어트 일기
10월 21일 (음식 1088kcal, 운동 690kcal)
꾸구바
- 2017.10.21 22:13
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1088/ 800
690/ 323
성공
(79)
아침식사 : 236kcal (21.69%)
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 식물성 단백질 | 125kcal |
| [동의] 훈제란 | 54kcal |
| 삶은 호박고구마 | 57kcal |
점심식사 : 296kcal (27.21%)
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 할라피뇨맛 | 116kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 | 60kcal |
| [동의] 훈제란 | 54kcal |
| 오렌지 | 66kcal |
오후 간식 : 30kcal (2.76%)
| [미주라] 토스트 비스켓 | 30kcal |
저녁식사 : 526kcal (48.35%)
| [홈플러스] 랜치시저드레싱 | 60kcal |
| 치커리 | 2kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 커클랜드 시그니춰 스위트콘 | 28kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 123kcal |
| [파리바게뜨] 무화과브래드 | 286kcal |
운동 : 690kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 코어리듬댄스 | 66kcal |
| 조싀앤바미 | 50kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 70kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 파워워킹 | 199kcal |
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