다이어트 일기
10월 21일 (음식 934kcal, 운동 661kcal)
조이어터
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- 2017.10.21 22:35
- 51
- 0
- 음식
- 운동
934/ 1280
661.1/ 213
성공
(795)
아침식사 : 326kcal (34.90%)
| 삼각김밥 참치마요네즈 | 326kcal |
오전 간식 : 130kcal (13.92%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 슈퍼밀 라이트빈 | 85kcal |
점심식사 : 478kcal (51.18%)
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 | 105kcal |
| [아임웰] 삼색나물 단호박 솥밥 | 284kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
운동 : 661kcal
유산소 운동 - 걷기 90분(319kcal)
| 아기 자세 | 4kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 만보걷기 | 624kcal |
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