식이조절 요요
봄이03
식이조절로 몸무게릉 빼면 요요가 올 수 있나요? 어떤 사람은 운동으로 살빼서 자기는 요요 안온다던데...다이어트 성공하면 막 먹는다네요
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식이조절만하면 살도 쳐지고 목표달성후 다시 원래식성대로 먹으니 살이 찝니다.더욱이 다이어트중 근육이 빠졌다면....식이조절만 하면 요요가 올수도 있으니 운동도 병행해주세요^^
봄이03 근력반 유산소반 해주세요^^
두잉콩 운동은 근력 대신 유산소나 요가 등등 해도 될까요..제가 워낙 근육형 몸매라
01월 19일 (음식 761kcal, 운동 270kcal)
01월 19일 (음식 1303kcal, 운동 188kcal)
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식이조절만하면 살도 쳐지고 목표달성후 다시 원래식성대로 먹으니 살이 찝니다.
더욱이 다이어트중 근육이 빠졌다면....
식이조절만 하면 요요가 올수도 있으니 운동도 병행해주세요^^
봄이03 근력반 유산소반 해주세요^^
두잉콩 운동은 근력 대신 유산소나 요가 등등 해도 될까요..제가 워낙 근육형 몸매라