[다신 9기] 미션 등록
[다신 9시 운동미션] 3일차 등록 완료
빼자20kggg
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- 2017.10.22 18:51
- 93
- 3
+런닝머신 40분
오늘은 스쿼트를 다른 방법으루 변형해서 했더니 엉덩이자극와요 크크킄
![[다신 9시 운동미션] 3일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3207/wm_3206576_1508698966_1.jpg)
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빼자20kggg 20키로 진짜빼실려구요~~^^💪💪
스쿼트 홧이팅
꽃별처럼 아눀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ더 쉬웠는데 하고나니까 자극이오네용?!
원래는 엄청 딥으루 앉았다가 일어나서 엉덩이마는 식으루 했는데
이번에는 엉덩이만 뒤로빼는데집중하고 내려가는건 조금내려갔어요 올라올땐 엉덩이힘주고! 맞는건진 모르겠지만 트레이너가 없기때문에 인스타에 홈트올리신분들 설명을 많이 참고하는 편이에요 ㅎㅎ
어떻게 변형하셨어요? ㅠㅠ 전 그냥 하기도 힘든데 하하하 :) 더힘든방법인가보네용?