다이어트 일기
10월 22일 (음식 742kcal, 운동 320kcal)
Evaeffect
- 2017.10.23 00:35
- 22
- 0
- 음식
- 운동
742/ 1699
320/ 283
성공
(994)
아침식사 : 450kcal (60.65%)
가르시니아섭취
| 현미밥 | 160kcal |
| [CJ] 비비고 육개장 | 85kcal |
| 미역줄기볶음 | 41kcal |
| 콩자반 | 47kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 땅콩조림 | 40kcal |
점심식사 : 80kcal (10.78%)
| [상하목장] 유기농 베이비 요구르트 사과당근 | 80kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.35%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 202kcal (27.22%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 74kcal |
| 발사믹드레싱 | 19kcal |
운동 : 320kcal
| 빠르게걷기 | 280kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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