• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동후 바나나섭취 괜찮나요???

다신등급

초보다이어터아aa

  • 2017.10.23 18:00
  • 260
  • 3

운동후에 바나나를 먹고 20분후에 밥을 먹어야된다는데 정말인가요????

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    식이와체력 2017.10.23 21:58

    바나나 좋아요! 바나나처럼 흡수가 빠른 탄수화물을 운동직후에 바로, 그 후 단백질 음식을 먹어주면 근손실을 막고 근육 키우는데 좋대요. 어느정도 근육이 있어야 다이어트가 쉬워지니까요!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    Helloshy 2017.10.23 20:59

    운동 후, 체지방을 연소하고 근육을 생성하는 데에 필요한 영양소를 섭취하라는 거구요.
    적절한 탄수화물과 단백질을 섭취해줘야 해요
    운동 시간에 따라 섭취하는 식품은 차이가 있을 수 있어요 ~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    40사이 2017.10.23 19:03

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
이전글

칼로리 달라요

2017.10.23 조회수 : 64
다음글

30일 야식끊기 8일차 성공!

2017.10.23 조회수 : 34
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기