다이어트 일기
10월 23일 (음식 942kcal, 운동 585kcal)
3남매지킴이
2
3
3
2
3
2
3
2
- 2017.10.23 22:19
- 27
- 0
- 음식
- 운동
942/ 1432
585/ 238
성공
(837)
점심식사 : 533kcal (56.58%)
피곤 ㅠㅠ 주말 여행과 과식 후유증
| [아임웰] 렌틸콩 부드러운 현미곤약 잡곡밥 | 323kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [CJ] 포도씨유 | 26kcal |
| 혼합장 쌈장 | 7kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
| 총각김치 | 5kcal |
| 야채쌈 | 34kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.42%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 320kcal (33.97%)
| [아임웰] 무청시래기 표고버섯 솥밥 청양고추맛 닭가슴살 스테이크 | 255kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
야식 : 85kcal (9.02%)
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2% | 85kcal |
운동 : 585kcal
| 스트레칭 | 60kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 덩키킥 | 28kcal |
| 브릿지 | 28kcal |
| 닐링 스쿼트 | 33kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 오블리크 크런치 | 24kcal |
| 필라테스 | 225kcal |
| 다신트레이너가슴운동 | 119kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기