고3때 8kg뺀 식단
고하라요
아침 - 닭가슴살 통조림 1캔, 밥 반공기점심 - 급식저녁 - 닭가슴살 통조림 1캔, 밥 반공기간식은 먹고 싶을 때 에너지바 1/4씩 먹되 하루에 최대 1개만 먹었죠저 식단에 아파트 헬스장에서 근력 1시간 유산소 1시간해서 2달 반만에 8kg뼀었어요대학가고나서 운동 완전 끊고 연애하면서 20kg찌긴했지만..지금은 그 때 추억을 상기하면서 다시 다이어트즁입니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
30일 플랭크 13일차 성공!
10월 23일 (음식 1191kcal, 운동 1240kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.