다이어트 일기
10월 24일 (음식 1375kcal, 운동 770kcal)
러블리지유맘
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- 2017.10.24 20:18
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- 음식
- 운동
1375/ 2104
770/ 351
성공
(1148)
아침식사 : 391kcal (28.44%)
| [정인혜도시락 시즌2] 귀리찰보리영양밥 & 닭가슴살스테이크 | 327kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 표고버섯볶음 | 53kcal |
오전 간식 : 64kcal (4.65%)
| [이롬] 석류즙 | 50kcal |
| 사과 | 14kcal |
점심식사 : 343kcal (24.95%)
맛있당 냠냠냠 3달만에 해먹었네
| 파프리카 | 11kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 표고버섯볶음 | 26kcal |
| 현미밥 | 240kcal |
| 닭볶음탕 | 57kcal |
오후 간식 : 139kcal (10.11%)
| [kays naturals] 단백질 과자 크리스피 파머산 | 139kcal |
저녁식사 : 438kcal (31.85%)
| 계란찜 | 53kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 표고버섯볶음 | 26kcal |
| 양꼬치 | 282kcal |
운동 : 770kcal
| 버피테스트 | 270kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 덩키킥 | 26kcal |
| 브릿지 | 26kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
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