[다신 9기 운동미션] 5일차 등록 완료
빼자20kggg
유산소가 느므느므느므 하기 싫어서 30분 겨우 하고 내려왔네요.. 😭😭😭😭 힘내고 싶은데 포기하고 싶어지네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
안녕하세요. 다신 관리자에요~ 운동은 시간을 나누어서 본인 체력에 맞게 진행해보세요~ 너무~ 무리하게 운동하다보면 하고자 하는 의욕도 없어지는 반면 신나는 음악과 함께 댄스를 감히한 운동등 본인이 맞는 운동법을 찾는게 중요하답니다. 또한 근력운동도 횟수를 한번에 다 하시지 마시고, 나누어서 진행해보세요~ 옆에서 많은 도움을 드릴수 있도록 노력할테니 앞으로도 꾸준히 하여 원하시는 다이어트가 될수 있도록 해요~^^ 감사합니다.^ㅇ^
딸꽁뜰꽁 넵!!!!!감사해요~~^^
유산소가 좀 지루하죠 ㅜㅜ 그래도 우리 화이팅 해요! !!
다이어트시작을 함께하고싶어요~!!
30일 야식끊기 11일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 다신 관리자에요~
운동은 시간을 나누어서 본인 체력에 맞게 진행해보세요~
너무~ 무리하게 운동하다보면 하고자 하는 의욕도 없어지는 반면 신나는 음악과 함께 댄스를 감히한 운동등 본인이 맞는 운동법을 찾는게 중요하답니다.
또한 근력운동도 횟수를 한번에 다 하시지 마시고, 나누어서 진행해보세요~
옆에서 많은 도움을 드릴수 있도록 노력할테니 앞으로도 꾸준히 하여 원하시는 다이어트가 될수 있도록 해요~^^
감사합니다.^ㅇ^
딸꽁뜰꽁 넵!!!!!감사해요~~^^
유산소가 좀 지루하죠 ㅜㅜ 그래도 우리 화이팅 해요! !!