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다이어트 일기

10월 24일 (음식 1203kcal, 운동 956kcal)

다신등급

47kg될거야

1
  • 2017.10.24 23:08
  • 55
  • 0

  • 음식
  • 운동

1203/ 1339

956/ 223

성공
(869)

아침식사 : 252kcal (20.95%)
[서울우유] 저지방우유 80kcal
하루현미 블루베리맛 97kcal
[천호식품] 진한석류 75kcal

오전 간식 : 429kcal (35.66%)
찐고구마 117kcal
닭가슴살 152kcal
[이로미] 황성주 코코몽 튼튼두유 바나나맛 160kcal

점심식사 : 205kcal (17.04%)
찐고구마 143kcal
맥반석 구운계란 62kcal

저녁식사 : 172kcal (14.30%)
찐고구마 172kcal

야식 : 145kcal (12.05%)
단백질 보충제 요거트맛 145kcal

운동 : 956kcal
계단오르기 걷기 12kcal
보통 걷기 117kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
레그프레스 35kcal
레그 익스텐션 7kcal
라잉 레그 컬 35kcal
스피닝 700kcal
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