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다이어트 일기

10월 24일 (음식 490kcal, 운동 432kcal)

다신등급

하은여빈맘
  • 2017.10.25 10:51
  • 52
  • 0

  • 음식
  • 운동

490/ 800

432/ 3493

실패
(2751)

아침식사 : 172kcal (35.10%)
[동원] 고칼슘저지방우유 45kcal
맥심모카골드 마일드 병 25kcal
두부 22kcal
아몬드 35kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 45kcal

점심식사 : 80kcal (16.33%)
두부 22kcal
맥심모카골드 마일드 병 12kcal
사과 14kcal
찐고구마 32kcal

저녁식사 : 51kcal (10.41%)
사과 14kcal
배 12kcal
무 13kcal
맥심모카골드 마일드 병 12kcal

야식 : 187kcal (38.16%)
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 67kcal
[서울우유] 저지방우유 40kcal
[이마트] 콘프레이크 38kcal
아몬드 42kcal

운동 : 432kcal
만보걷기 300kcal
스쿼트 132kcal
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