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다이어트 일기

10월 24일 (음식 833kcal, 운동 681kcal)

다신등급

dongan@005like

  • 2017.10.25 16:56
  • 73
  • 0

넘 피곤해서 저녁운동도 못하고 곯아떨어졌었음 ㅠ.ㅠ

  • 음식
  • 운동

833/ 984

681/ 164

성공
(668)

아침식사 : 130kcal (15.61%)
찐고구마 130kcal

오전 간식 : 307kcal (36.85%)
강냉이 130kcal
저지방우유 102kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 75kcal

점심식사 : 210kcal (25.21%)
쌀밥 147kcal
짜장 51kcal
열무김치 12kcal

오후 간식 : 186kcal (22.33%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 100kcal
찹쌀도너츠 41kcal
요구르트 45kcal

운동 : 681kcal
라잉 레그 컬 35kcal
레그 익스텐션 35kcal
스쿼트 88kcal
이너싸이 머신 40kcal
레그프레스 35kcal
멀티 힙 60kcal
사이드밴드 40kcal
보통 걷기 188kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
스텝퍼 60kcal
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