다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이날 다들 뭐드시나요? 기름진거 먹어도 되나요?
inse
6
- 2017.10.25 19:48
- 270
- 2
다들 회나 기름기없는 고기들로 하신다는데
저도 치팅데이는 몇번가졌지만
치팅데이아닌 치팅데이였어요
거의 생식에 가까운거먹다가 저염 일반식먹는 정도?(회나 생선 고기조금정도)
그렇게 거의 반년 가까이 짠거나 자극적인거 밀가루음식, 튀김류 치킨등등 거의 일절 안 먹었거든요
그랬더니 요즘에 너무 먹고싶어서 미치겠어요
못먹어서 서러울정도로 ㅠㅜ 남들은 저런거먹어도 날씬한데 난 왜 못먹는건데 이러면서요
왜내가 이렇게까지 살아야하지? 이 생각도 들고요
언젠가 터질것같기도했는데 지금 딱 폭발직전인 느낌이에요 너무 힘들어요
너무 지치기도 했고 지금까지 잘버틴 것에 대한 보상으로 낼 제대로 치팅데이 가질 예정인데 그런류 한번쯤 먹어도 될까요?
먹는다면 어떻게 먹어야 안찔까요?
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치킨먹어요 대신 전날 후날 좀 덜먹고 당일은 치킨만먹습니다. 식탐이강한터라 스트레스 받으면 정줄놓게되고 우울해져서 그냥 먹어요
한번쯤은 괜찮아요 먹기 전에 물 충분히 드시고 포만감 갖고 드시면 폭식은 막을 수 있지 않을까요? 저는 치팅 때 한정식 같은 거 먹고 그러다가 너무 지쳐서 떡볶이 먹고 그랬어요 근데 한번 자극적인 음식 들어가니까 더 생각나서 참기 힘들더라고요 ㅠㅠ