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다신

2047395 러블리지유맘 2017.10.25 22:12
딸꽁뜰꽁 그니깐요 오늘 점심엔 그래서 삶은계란 흰자만 두개 먼저 먹고 섭취했더니 안그래도 4분의3공기만 담았던것도 반정도 남드라구요 앞으로 점심도 이래야하나싶고 고민대여 흰자를 더 늘일까싶어요^^;;

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다신

2047381 딸꽁뜰꽁 2017.10.25 22:08
러블리지유맘 그럼 현미밥 대신 닭가슴살 드셔야 할듯 한대요.. 탄수도 당으로 들어가서 탄수를 줄이면 살은 확실히 잘 빠지긴 하죠..

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다신

2047368 러블리지유맘 2017.10.25 22:04
딸꽁뜰꽁 아... 근데 트레이너는 100그램까지는 먹으라하네요 제체중감량에 도움되려면 근육량 잃음안되고 늘림서 천천히 빼야 빠짐 요요 안온다고... 탄수화물 더 줄이고 단백질 늘리라는데 낼또 고기먹어야하나싶네요

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다신

2047330 딸꽁뜰꽁 2017.10.25 21:38
단백질 지금 딱 좋은데요 굳이 늘일필요가 없을 것 같아요ㅡ. 저도 생리 전이라 당 땡기네요 ㅋㅋ

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