10/25 8일차
후회할래만족할래
8일차 되니까 신기하네요.ㅎㅎ역시나 퇴근길엔 먹고싶은게 많아요ㅠ이럴 때 식욕 참기에는 견과류가 많이 도움 되는거 같아요. 오늘 요가는 못 가고 집에와서 유산소만 30분 했어요. 스트레칭하고 일찍 자야겠네요.내일은 다시 열 운동 하겠습니다! 모두들 남은 목금토일 성공하세요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
식욕과 운동 ㅠ_ㅠ 다 실천하고 계신거 정말 대단하세요~! 어느새 정말 일주일은 후딱! 지나간거같아요ㅎㅎ 이대로 삼주도 후딱 지나가서 얼른 앞자리수 바뀐 체중계를 보고싶네요ㅎㅎ
30분이라도 운동하셨으면 성공^^
전 식욕땡길때 무.양배추.오이 같은거 먹어요 마니먹어도 칼로리가 낮고 수분이라 변비에도 도움되서요^^
입이심심할때는간단한견과좋은거같아요ㅎㅎ오늘그래도식단잘참으셨어요
30일 슬림한 팔 6일차 성공!
30일 플랭크 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식욕과 운동 ㅠ_ㅠ 다 실천하고 계신거 정말 대단하세요~!
어느새 정말 일주일은 후딱! 지나간거같아요ㅎㅎ
이대로 삼주도 후딱 지나가서 얼른 앞자리수 바뀐 체중계를 보고싶네요ㅎㅎ
30분이라도 운동하셨으면 성공^^
전 식욕땡길때 무.양배추.오이 같은거 먹어요 마니먹어도 칼로리가 낮고 수분이라 변비에도 도움되서요^^
입이심심할때는간단한견과좋은거같아요ㅎㅎ오늘그래도식단잘참으셨어요