jw1021 ㄴㅔ엡!! 화이팅!!

딸꽁뜰꽁 옛날에 이소라 다이어트 비디오 본거 생각나네요^^저도 따라해보고 힘들었던 기억있어요

러블리지유맘 글게요 그냥 신경쓰지말고 운동하면 되는데 왜이렇게 겁나는지
일단 홈트해보고 점점 나가보도록 해야겠어요

근력운동 집에서 충분히 해요. 방법을 잘 모르시면 이소라다이어트1 추천드려요. 동작 어렵지 않고 쉬운데 무지 힘들어서 땀이 줄줄 나고 체계적이라 좋드라구요. 저 홈트할때 이걸로 했어요 ^^

ㅇㅏ뇨 맨손근력 하믄 되죠 홈트로... 근데요 홈트는 진짜 의지가 있어야 되드라구요...아령이나 덤벨 요가매트 정도 필요하구요 우선 자세라던가 그런부분은 다신트레이너 보믄서해도 되긴해요 저두 카운팅 해주는 부분땜에 다신트레이너 매일 씁니다 근데 아무래도 헬스장다니믄 트레이너에게 자세교정 또한 물어볼수있어서 좋구 또 젤큰장점은 티비에 정신안팔리고 두번째료는 매일 보는 사람들의 많이 빠졌단 칭찬과 정말 열심히하는모습이 보기좋단 칭찬들으니 나름 뿌듯함을 느끼게 된단거에요^-^♡일단가보시면 자기운동하느라 난 쳐다도안보는구나 하실거에요! 홧팅